Convertisseur de caféine
Voyez combien de caféine contiennent des tasses de café, des expressos, du thé, du cola ou des boissons énergisantes, en milligrammes et par rapport au repère quotidien.
C’est 2× plus qu’une tasse de café, tandis que la limite quotidienne pendant la grossesse est 1,05× plus. Cela représente 47,5 % du repère de 400 mg par jour pour un adulte.
Ce que ça représente
Combien de caféine est-ce ?
Quantités typiques ; les vraies boissons varient du simple au triple selon le grain, l’infusion et la taille de la portion. 400 mg par jour est le repère de l’EFSA et de la FDA pour les adultes en bonne santé, 200 mg pendant la grossesse.
Toutes les unités
Cette caféine dans chaque boisson
Comprendre
Trois choses à savoir
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Quatre tasses
400 mg, c’est environ quatre tasses de café filtre, six expressos ou huit tasses de thé.
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Le pesticide d’une plante
Le caféier, le théier et le cacaoyer fabriquent de la caféine pour repousser les insectes. Friedlieb Runge l’a isolée pour la première fois à partir de grains de café en 1819, sur une suggestion de Goethe.
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L’expresso n’est pas le plus fort
Gorgée pour gorgée, l’expresso est concentré, mais un grand mug de café filtre contient généralement plus de caféine qu’un expresso simple.
Raccourcis
Conversions courantes : caféine
Le contexte
À propos de la caféine
Une tasse de 240 ml de café filtre contient environ 95 mg de caféine, un expresso simple environ 63 mg, une tasse de thé noir environ 47 mg et une canette de cola de 355 ml environ 34 mg.
Les agences sanitaires européennes et américaines considèrent jusqu’à 400 mg par jour comme sans danger pour la plupart des adultes en bonne santé ; la demi-vie de la caféine est d’environ cinq heures, si bien qu’un café de l’après-midi agit encore à moitié à l’heure du coucher.